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孕妇要注意衣食住行的禁忌孕妇的衣食住行关系着胎儿的生长发育、健康生命,因此,孕妇应在衣食住行方面有一些禁忌。

(1)衣服和裤腰不宜紧,宜宽松,以免妨碍胎儿发育,并应经常换洗,保持清洁。不应束胸,不要穿高跟鞋。

(2)防止体重急剧增加。整个孕期的体重增加应为10~12公斤,妊娠中期及晚期每周增加不宜超过0.5公斤,肥胖孕妇更应注意控制体重,如果增长过多,可控制饮食及增加活动量。孕妇饮食中蔬菜及水果宜多些,尤其长纤维类,如芹菜、白菜等有助于防治便秘。蛋白质类如豆制品及瘦肉等也应多些,以增加营养,脂肪类宜少不宜多。孕期应加服铁、钙、叶酸及各种维生素,以防治贫血或缺钙。近年研究认为,不必过度限制盐,饮食不太咸便可以。饮水量不限,少饮茶,酒、咖啡及吸烟。还要注意口腔卫生,否则易患龋齿。

(3)不要从事高空或深水作业。平时运动要量力而行,外出旅行一般无妨,但到怀孕末一个月,或过去有过流产或早产史的还是不要旅行为好。怀孕开始两三个月以及末两个月不要同房,以免导致流产、早产及产褥感染。末期可行淋浴,不要进行盆浴及阴道冲洗。

孕妇有关衣食住行方面的禁忌很多,孕妇需要特别注意,因为这不仅关系到自身的健康,更关系到胎儿的生长发育。

孕妇吃辣的食物,孩子容易有胎记吗?有哪些科学依据?

一些新生宝宝身上会有特别的记号,这就是所谓的“胎记”(有人称之为“天使之吻”)。胎记是皮肤某些组织在发育时的异常增生,在皮肤表面出现形状和颜色异常的一种病症,一般在宝宝出生时或出生几个月后出现。有人说,一些食物(如辣椒、深色蔬菜)容易让黑色素沉淀,孕妇进食后,会加重胎儿色素沉淀从而引发胎记。真的是这样吗?要想回答这问题,我们得先了解下胎记的来龙去脉。

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胎记类型以及形成原因

新生儿出生后常见有四种类型胎记:

1)黑色胎记:有些宝宝会有少量黑色胎记,一般是没什么问题。但是有的宝宝身上会有大量的黑斑花纹,像线条状或旋涡状的大理石纹路。

2)白色胎记:有时在一些新生的宝宝身上会发现有白色胎记(又叫色素脱斑),大多呈椭圆形,有的则成不规则的多边形。

3)蓝色胎记:比较常见,有时面积较大,有时数量较多,但不用担心。一般情况下蓝色胎记和神经疾病没有关系,会随着孩子年龄渐长而慢慢消失。

4)棕色胎记:和周围皮肤界限清楚,不凸起,不痛不痒,成不规则的椭圆形状。有研究认为,棕色胎记面积较大,持久不能自行消退,如同时有神经系统症状,需要排除神经纤维瘤病(几率非常小)。

有很多胎记能自行消退,但有些胎记能持续进展,浸润皮肤,影响美观,需要进行激光等治疗进行干预。目前关于胎记的形成原因,认为可能和基因遗传有关,也可能和某些营养物质缺乏有关,如宝宝身体缺乏某些营养物质:宝宝出生后,身体若缺乏铁、镁、钙、锌等微量元素或苯丙氨酸及酪氨酸,易影响宝宝身体色素合成,从而形成胎记;基因变异方面,如孕妇生活在污染严重的环境下,放射线、微波或食用了含激素类、农药的食物,也易使胎儿发生基因变异,从而导致胎记的出现;基因遗传:若父亲或母亲有胎记,宝宝出生后有胎记的可能性就比较大。

孕妇吃辣椒或深色蔬菜容易让黑色素沉淀会导致胎儿有胎记吗?

从上述描述的胎记分类及胎记形成原因可得知,食物与胎记的形成没有因果关系。而且到目前为止,现代医学研究并没有找到任何较为明确得胎记形成的危险因素或者诱发原因,如果少吃食物倒是可能因为缺乏微量元素诱发胎记。著名的儿科网站KidsHealth总结的非常直接明确:

1)胎记无法预防,那些孕妇吃什么或者做什么导致胎记形成的传言都绝非真相;

2)虽然有少数胎记确实是遗传的,但大多数的胎记不是遗传所导致的;

3)大多数的胎记形成的原因都是不可知的;

4)此外,胎记与孕妇分娩时所受的创伤也无关。著名的医学网站WebMD也明确指出:目前没有已知的方法可以预防胎记的出现。

综上所述,从目前的研究来看,一些食物(如辣椒、深色蔬菜)会加重胎儿色素沉淀从而引发胎记,这是无稽之谈。

怀孕了饮食其实根本没那么多禁忌,注意这2点就行

网络上关于孕妇饮食的注意事项有太多版本,其实不必过多讲究,和平时我们的健康饮食总体原则一致,注意2点就行:

1)不要吃得太多,也不要吃得太少。一方面,均衡饮食,保证能量和各种营养素的正常摄入;

2)不吃不健康食物,如太甜的饮料或食物,防止体重超重,由于孕期的激素水平变化,口味和以前有所不同,比如喜欢吃甜食,但这需要注意甜食导致体重超重,带来母子健康方面危害。

总之,就目前的研究来看,食物与胎记的形成没有必然的联系。一般来讲,大部分宝宝的胎记会逐渐消失,有些胎记却可能会终身不消。若父母发现宝宝身上有胎记,应尽快带宝宝去正规医院接受诊断及治疗。目前,胎记的治疗方法主要有放射、手术切除、冷冻、电凝、激光、微波等。胎记是否需要治疗以及采用何种治疗,应根据宝宝胎记的类型、生长的部位和胎记的大小来确定。

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