健身有什么辅助药品推荐一下?

这里所说的健身吃辅助品,其实就是一种运动补剂而已。目前市场上面的运动补剂种类繁多,各种品牌因有尽有。肌肉科技,必胜,欧普特蒙等都是知名大品牌,不过其中对补剂的分类大概有这么几种。

健身有什么辅助药品推荐一下?

健身有什么辅助药品推荐一下?

蛋白粉 额外补充人体蛋白质来源,里面含有多种氨基酸,现在许多市场上面的蛋白粉,其中的差别主要在于氨基酸的配比。可以在训练日各种时间段服用。

肌酸 主要补充身体能量,我们知道人体自身体内肌酸合成较低,不足以支撑长时间大训练量运动。服用肌酸可以提高训练表现,使得训练更为持久运动表现更高。

支链氨基酸 主要维持肌肉和分解脂肪,一般在减脂期间服用,可以促进脂肪的合成和防止肌肉分解。

氮泵 相对于肌酸添加了咖啡因,可以帮助训练提高肌肉力量和加快肌肉恢复。

除此之外,还有麻黄素,左旋肉碱等。健身辅助品其实就是根据训练者不同训练需要而进行的选择。

平时经常踢足球,可以备哪些药?

平时经常踢足球,要备什么药?

健身有什么辅助药品推荐一下?

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我不知道你是帮大人咨询还是为孩子咨询的?但是作为我应该是可以简单说说这方面的见解的。因为我的宝宝已经踢了四年足球了。参加过无数次比赛,天天风雨无阻的在进行足球训练。

所以我知道孩子踢球一般都准备什么。

1

训练和比赛时需要准备的药品

外用药:云南白药喷雾 纱布 红花油 创 可贴 正骨水……等。

内服药:舒筋活络丸 ……等,根据个人情况遵医 嘱。

小孩子踢球,太过于剧烈运动会出现腿酸,腿软,肚子疼……等症状,家长在比赛或者训练前一定要准备足够的热水,高热量的巧克力,士力架,奶糖……等为孩子补充体力。经常配备牛肉,牛奶……等食品,强健孩子体质。

足球是一项特别耗体力的运动,一定要有强健的体魄,才能在训练场和比赛场取胜于他人,所以自身的安全,健康和强壮是要放在首位的。

2

生活装备

踢足球肯定要有一双好的足球鞋吧,脚是重中之重,所以要选一双质量好,又舒服的鞋子。足球袜,护踝,护腕,护腿板,护肘和护膝……等都是需要准备的。

做为我一个认真负责的宝妈,养了一个热爱足球的宝宝。场场训练都陪练,次次比赛都助威呐喊,这些年也耳熏目染了不少关于足球的事宜,希望这些回答能对你有所帮助。

我是资深宝妈梵飞飞,爱玩爱学习,希望与各位宝妈宝妈一起交流育儿经验,敬请各位点击右上角 关注 梵飞飞。家有足球宝宝的也可以关注私信梵飞飞!

(图片来自网络,如有侵权,请联系删除)

体育生用什么牌子的营养品效果好?

不管对于普考的体育生还是体育特长生来说,在训练过程中和训练后补充一定的营养是必须的!我十年前也是和你一样,当时我用的品牌是康比特,氨基酸搭配肌酸,效果挺好,就是有点稍贵,条件允许可以尝试一下,条件不允许的情况下,当时我们同学也有用牛奶充黑芝麻糊!氨基酸是促进在训练中和训练后机体的恢复,机体恢复得快,就能在训练中保持较高的训练量和训练强度,通俗点就是强度训练中不会感觉得特别累;肌酸是肌肉中一种主要成分之一,补充肌酸可以提高肌纤维的质量,进而提高肌肉的力量,而力量是所有身体素质的基础,通俗一点就是补充肌酸有利于肌肉变大,力量增强。另外,要想提高成绩,必须以艰苦训练为前提,单纯的补充营养是无法提高运动成绩的,希望对你有帮助!

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